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Alimentação Saudável: Como Ter Mais Energia e Qualidade de Vida
Descubra como a alimentação saudável pode trazer mais energia, bem-estar e qualidade de vida. Veja dicas práticas para aplicar no dia a dia! O que é Alimentação Saudável? A alimentação saudável é um estilo de vida que busca equilibrar os nutrientes essenciais para o corpo: proteínas, carboidratos, gorduras boas, fibras, vitaminas e minerais. Ela não…
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Dicas Práticas de Saúde e Beleza para o Seu Dia a Dia
Cuidando da Pele Cuidar da pele é essencial para manter a autoestima e garantir uma aparência saudável. Comece estabelecendo uma rotina de limpeza adequada, utilizando produtos suaves que se adequem ao seu tipo de pele. Além disso, não esqueça de aplicar protetor solar diariamente, mesmo em dias nublados, para proteger-se dos raios UV e prevenir…